• Syrop klonowy: smak i zdrowie

    Produkty zbożowe w diecie dzieci

    Według Instytutu Żywności i Żywienia wzrasta liczba dzieci, które cierpią z powodu nadwagi i otyłości lub niedowagi i niedoborów witamin oraz składników mineralnych. Stany takie mają negatywny wpływ na rozwijający się organizm zwiększając ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych i niepełnosprawności. Jaką rolę w diecie dziecka pełnią produkty zbożowe? Jak je podawać, aby twoja pociecha cieszyła się pełnią zdrowia?

    Niezbędne zboża

    Produkty zbożowe, tuż po warzywach i owocach, są najważniejszym elementem zróżnicowanej diety. Zajmują drugie piętro Piramidy Zdrowego Żywienia i Stylu Życia Dzieci i Młodzieży opublikowanej w 2019 roku. Zboża dostarczają węglowodanów złożonych, są więc doskonałym źródłem energii tak potrzebnej rosnącemu i rozwijającemu się organizmowi. Zawierają niewielkie ilości białka i tłuszczu. Są bogate w witaminy z grupy B oraz składniki mineralne takie jak magnez, cynk, żelazo. Są także cennym źródłem błonnika pokarmowego.

    Tylko odpowiednia podaż artykułów zbożowych umożliwi prawidłową pracę układu nerwowego dziecka. Bez tego, nie będzie ono w stanie skoncentrować się na nauce. Produkty te wspomagają pracę układu pokarmowego, tym samym ułatwiają utrzymanie prawidłowej masy ciała i zapobiegają chorobom. Wspierając rozwój fizyczny, korzystnie wpływają na samopoczucie ludzi młodych.

    Czytaj skład

    Półki sklepowe uginają się od różnego rodzaju artykułów zbożowych. Chleby, makarony, kasze, płatki śniadaniowe oferowane są przez wiele firm. Warto zwracać uwagę na skład wybranego produktu. Ciemne pieczywo nie koniecznie musi być razowe. Znaczna część płatków śniadaniowych, szczególnie tych kierowanych stricte do dzieci, może zawierać cukier lub sól. Są to dodatki zbędne, które w codziennej diecie powinny być ograniczane, szczególnie jeśli mają być podane dziecku poniżej 2 roku życia.

    Robiąc zakupy szukaj przede wszystkim produktów pełnoziarnistych. Wśród makaronów możesz wybierać te pełnoziarniste pszenne, gryczane, żytnie. Postaraj się w codzienne menu zawrzeć także naturalne płatki zbożowe – owsiane, jęczmienne, jaglane, orkiszowe. Zwykle kupowany chleb pszenny zmień od czasu do czasu na graham lub ciemne bułki. Tak wprowadzone drobne zmiany będą miały pozytywny wpływ na zdrowie wszystkich domowników.

    Jeśli twoja pociecha nie chce się przekonać do specyficznego smaku pełnoziarnistego makaronu możesz spróbować zaoferować mu specjalny makaron dla dzieci (https://www.bee.pl/9068-makarony). Ma on atrakcyjną formę literek lub zwierzątek. Dzięki temu dziecko na pewno zainteresuje się podanym daniem. Niektóre z takich produktów zawierają również dodatki warzyw – pomidora, szpinaku czy buraków. Komponowanie posiłków z udziałem makaronu i warzyw jest łatwe. Wspólne tworzenie własnego dania będzie fajnym pomysłem na spędzanie czasu i zachęci pociechę do skosztowania dania.

    Jedzenie zdjęcie utworzone przez timolina - pl.freepik.com
  • Makarony dla dzieci

    Makaron jest jednym z najbardziej popularnych produktów spożywczych. Głównie dlatego, że tworzony jest na bazie naturalnych składników, głównie mąki, jajek i wody. Makaron nadaje się również do wielu dań i zup, przez to zastosowanie tego produktu jest bardzo uniwersalne. Również wśród dzieci, jest uważany za jedno z bardziej ulubionych dań. Fenom makaronu bierze się zarówno z jego naturalności, a więc sposobu i składników używanych podczas jego produkcji, oraz smaku, który jest delikatny i zwyczajowo przyjemny.

    Współcześnie makarony wytwarzane są na wszelaki sposób, również potrzeba czasu spowodowała, że stały się produktem kierowanym typowo dla dzieci. Mowa oczywiście o specjalnej gamie makaronów, które oprócz tego, że sposobem produkcji i składnikami nie odbiegają od tych tradycyjnych, to nadaje się im specjalny kształt czy formę, aby jeszcze bardziej zachęcić dzieci do jego spożywania. Poniżej przedstawione będą produkty, które wychodzą na przeciw tym maluczkim.

    Makarony dla dzieci – fenomen kształtu

    Makaron dla dzieci są tworzone z myślą zarówno o dzieciach, które nie mają problemów z jedzeniem, to znaczy, nie trzeba ich zachęcać do codziennego odżywiania się, jak również, albo przede wszystkim, dla dzieci, które trzeba dodatkowo zachęcać do spożywania posiłków. Dzięki makaronom dedykowanym tylko dla dzieci, można je zachęcać dodatkowo.

    Wystarczy prześledzić półki sklepowe, aby zauważyć, że makarony dla dzieci potrafią być różne: zabawne, kolorowe, zachęcające do spożycia. Oczywiście prym wiodą te w kształcie zwierzaczków lub postaci ze znanych bajek. I tym najczęściej sugerują się rodzice, wybierają produkt dla swojego dziecka. Zachęcają również kształty samochodów, to dla chłopców, czy też serduszek, muszelek, dinozaurów czy literek. Jak widać, gama makaronów dla dzieci jest dość szeroka, a rodzic ma możliwość wybrania takiego, który jeszcze bardziej zachęci dziecko do jedzenia.

    Ideą makaronów dla dzieci jest oczywiście sama wartość odżywcza, a forma, kształt czy kolor, jest zachętą do jedzenia. Jedzenie dań z makaronu dla dzieci, może być więc nie tylko obowiązkiem, ale też pewnego rodzaju zabawą dla dziecka i rodzica. Odgadywanie liter jest pierwszą formą lekcji, nadawanie imion dinozaurom, może rozwijać wyobraźnię, a umiejętność nadawania nazw zwierzętom uczy dzieci i rozwija intelektualnie.

    Skąd czerpać pomysły na dania z makaronu dla dzieci?

    W Internecie można znaleźć wiele przepisów na makarony i dania z nich zrobione. Inspiracji można czerpać zarówno z doświadczeń innych rodziców, jak i stron poświęconym kulinariom. A makarony niech będą jednym z dodatków, który sprawnie wpleciony w danie, pozwoli na to, aby dziecko mogło cieszyć się jedzeniem.

    Jedzenie zdjęcie utworzone przez valeria_aksakova - pl.freepik.com
  • Jaki wybrać makaron dla dzieci?

    Dzieci wręcz kochają makaron

    Nie da się ukryć, że nasze dzieci kochają makaron. Różne kolory, dobry smak oraz także ciekawe kształty sprawiają, że nawet niejadki największe spróbują dania, chociażby z czystej ciekawości. Jedzenie makaronu to także świetna forma zabawy. Przypomnijmy sobie, że wciąganie makaronu to frajda dla każdego, nie tylko dla dzieci. Jednak jako rodzice musimy wiedzieć, który makaron dla dzieci jest najbardziej właściwy oraz najzdrowszy.

    Makaron o dobrej jakości nie tylko jest zdrowy, ale także jest szybki oraz łatwy w przygotowaniu. Na pewno to doceni każda mama. Z makaronem w głównej roli możemy przygotować śniadanie pożywne, obiad czy też kolację. Bez makaronu naprawdę sobie trudno wyobrazić zupę pomidorową, za którą nasze dzieci wręcz przepadają. Dania z makaronem jest także idealnym sposobem na przemycenie masy składników, które podane samodzielnie na talerzu jednak by wzbudziły znaczny protest.

    Wybierajmy makarony pięciojajeczne

    Niektóre matki martwią się, że makaron to typowy produkt, którym zapychamy dziurę w naszym żołądka. Jednak tak nie jest. Makaron w rzeczywistości jest bazą do stworzenia posiłków pełnowartościowych. Dzieciom najmłodszym polecane są szczególnie pięciojajeczne makarony. Szczególnie z uwagi na mniejszą zawartość błonnika.

    Gdy wybieramy makaron z jajkami, to świadomie dostarczamy dzieciom białko pełnowartościowe oraz także inne składniki. Możemy tutaj wymienić między innymi żelazo. Są one tak naprawdę niezbędne dla rozwoju prawidłowego. Jednak musimy pamiętać, aby wybierać tylko i wyłącznie makarony o najwyższej jakości oraz jednocześnie także o dobrym smaku.

    W skład pięciojajecznych makaronów poza jajkami znajdziemy również kaszę pszenną oraz także semolinę, witaminy, makroelementy oraz także mikroelementy. Musimy także podkreślić, że podczas gotowania makaronu pięciojajeczny makaron staje się o wiele szybciej miękki oraz także sprężysty. Są to dokładnie takie makarony, które znamy z dzieciństwa. Są to takie makarony, które niegdyś nasze babcie zagniatały.

    Na pewno musimy czytać etykiety. Nie wolno nam w żadnym wypadku skupiać się jedynie na cenie. Nie wybierajmy nigdy najtańszych makaronów. Czasami lepiej jest wybrać makaron nieco droższy, ale z naprawdę cennymi składnikami. Chyba nikomu nie trzeba przypominać, że zdrowie naszych dzieci powinno być najważniejsze. Co do tego nie mamy żadnych wątpliwości. Dobrej jakości makarony są także dużo lepsze w smaku. Nasze dzieci to docenią.

    Jedzenie zdjęcie utworzone przez timolina - pl.freepik.com